C’è un motivo se quasi tutti gli articoli che danno consigli per l’attività fisica dicono la stessa cosa: “trova un compagno per allenarti”. Non è una frase che va di moda: funziona per davvero! Studi rivelano che chi si allena in gruppo o con un compagno ha maggiori probabilità di aumentare l’intensità dell’allenamento rispetto a chi pratica attività fisica in solitudine.

Senza dubbio praticare attività fisica con un’amica o un amico può aiutarti ad aumentare la motivazione e mantenere un senso di responsabilità, ma hai mai pensato che può essere anche un modo per creare un legame più profondo con qualcuno?
Allenarsi con altre persone può aiutare a consolidare la vostra amicizia. L’attività di gruppo vi aiuta a superare sudore e fatica, e a gioire insieme dei risultati. Vi dà l’opportunità di parlare e di conoscervi. Inoltre, l’esercizio fisico contribuisce a rilasciare endorfine, che aiutano a creare connessioni positive. Raggiungere insieme degli obiettivi e