Il rituale del sonno serale con gli oli essenziali
2 novembre 2026
Un sonno ristoratore è alla base dell'equilibrio fisico ed emotivo. Creare un rituale serale costante aiuta il sistema nervoso a passare dallo stato di allerta alla calma profonda.
La Diffusione Mezz'Ora Prima di Dormire
Accendi il diffusore in camera da letto 30 minuti prima di coricarti con 3-4 gocce di Lavanda, Legno di Cedro o la miscela rilassante Serenity per creare un ambiente accogliente e distensivo.
Applicazione Topica Rilassante
Massaggia 1 o 2 gocce diluite con olio vettore di cocco frazionato sulla pianta dei piedi, sui polsi e sul petto prima di chiudere gli occhi. La respirazione profonda completerà l'effetto distensivo immediato.