PIEDI, i pilastri del nostro corpo

Se ci pensiamo, siamo gli unici mammiferi che camminano su due gambe, appoggiando tutto il nostro peso su due piedi che, per proporzione rispetto al corpo, occupano uno spazio molto piccolo.

Michelangelo Buonarroti definì il piede “un’opera d’arte, un capolavoro di ingegneria”, considerando le dimensioni dei piedi in rapporto al peso che devono sostenere.

Dobbiamo fare lavorare i nostri piedi con bellissime passeggiate e quando si può farlo immersi nella natura.
Il nordic walking, o anche il trekking sono attività podistiche che si accompagnano con l'utilizzo di bastoni.

Attività che hanno iniziato ormai da qualche anno ad essere apprezzate perché permettono di scoprire in maniera efficace le potenzialità e le funzioni del nostro corpo.
Questo tipo di attività si può praticare in sentieri di campagna ma anche in parchi cittadini, e per i più esperti in percorsi già tracciati di montagna.

Fare un'uscita a settimana fa bene al cuore alla circolazione, rinforza braccia e spalle, migliora la postura e tonifica il corpo.
In ultimo, ma non per ultimo, passare del tempo in diretto contatto con la natura migliora il nostro spirito e ci riconnette con la nostra Anima.

Ma dopo una attività sportiva così intensa come stanno i nostri piedi?
Ecco dei suggerimenti per donarci un momento di relax dopo una lunga passeggiata.

PEDILUVIO DECONGESTIONANTE
Miscela insieme:
• 80-100gr di Argilla Verde sciolta in acqua tiepida
• 4 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 3gocce di olio essenziale di lavanda.

Ottimo sarà passare, al momento del pediluvio, una spugna specifica per rimuovere le cellule morte.
Terminato il pediluvio si può praticare un massaggio con un olio di cocco frazionato e gli stessi oli del pediluvio, questo ci consentirà di rilassarci e lasciarci abbracciare da Morfeo.

Per un massaggio più intenso possiamo prepararci un

OLIO DA MASSAGGIO DEFATICANTE
•100ml di olio di cocco frazionato
•10 gocce di lavanda
•10 gocce di rosmarino
•10 gocce di cipresso
•5 gocce di Wintergreen
•5 gocce di menta piperita
•5 gocce di Wild Orange
Applicare una piccola quantità di piedi e gambe massaggiando delicatamente dal basso verso l'alto.

Un altro suggerimento, scegli calzini di qualità, possibilmente di tessuto naturale, specifici per l'attività sportiva in base alla stagione. Questo consentirà di avere piedi asciutti e con una buona traspirazione.

E allora visto che i nostri piedi ci portano a spasso tutto il giorno in posti bellissimi facciamogli un po' di coccole!
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Alba Demofonti 
Consulente del Benessere dōTERRA